四方山話 登山者、クライマー、ボルダラーにおすすめの体重体組成計
体重を管理するうえで必須なのが体重計です。体重管理の第一歩は計測すること。体重を減らしたいのであれば、ときどき体重計に乗って一喜一憂するのではなく、毎日測定することによって、運動量や食事量を意識し、不摂生しないように心理的な歯止めをかけることが重要です。
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四方山話 
登山用品 登山マットレス（スリーピングパッド）の選び方とおすすめ
固定観念、先入観にとらわれていませんか。エアマットはパンクしやすいからクローズドセルしか使わない？ エキスパートの装備にはしばしばエアマットが含まれています。暖かい季節と寒い季節でマットを使い分ける？ 最高性能のマットを惜しみなくオールシーズン使い倒すほうが賢いかもしれませんよ。
登山用品 液体チョークの自作は秘伝のタレ方式で
液体チョークは、粉末チョークに比較して割高に感じられます。そこで薬局でエタノールを買ってきて、粉末チョークといっしょにファスナー付きポリ袋（ジップロック等）に入れ、手でよく揉んで混ぜる。袋の端を切って、容器に絞り出す……。はい、筆者もそうし...
登山用品 グリップセイバープラスで手指を鍛える ～ 手首、前腕、肘のケア、リハビリにも効果的
グリップセイバープラスとはグリップセイバープラスとは、 指を握る負荷となる柔らかいボール 指を開く負荷となる伸縮性のゴムが一体化したトレーニング器具です。クライミング専門メーカーメトリウス社が製造販売する商品です。その効果について、公式サイ...
登山用品 登山マットレス比較～クローズドセルをザックに収納する方法
ウルトラライトハイキング界隈では、軽量なザック（生地が薄く、背中のパッドがない）の中にリッジレストを煙突状に入れることにより、嵩張るマットを収納する、ザックの骨格を作る、荷物を衝撃や寒暖から守る、という一石三鳥のテクニックが常識となっています。
登山用品 東レの「Dot Air」使用、カリマーの「DTA pants」で猛暑を乗り切る
猛暑を乗り切るためにカリマーの「DTA pants」（DTAパンツ）を購入しました。東レの「Dot Air」素材を使用した通気性の高いパンツで、一段上の涼しさを体感できます。Karrimor(カリマー)DTAパンツ☞ 公式サイト ☞ Goo...
登山用品 超軽量アタックザック、アライテント「ライズパック」レビュー
ライズパック（RAIZ PACK）は、アライテント社が製造販売する超軽量バックパックです。メイン素材として、同社のテント「エアライズ」シリーズのフライシートに使われている30dnリップストップナイロンを採用。中厚手Tシャツ1枚程度の軽量コン...
登山用品 登山タオルおすすめ～結局、温泉タオルが一番でしょう
登山やアウトドア向けの速乾タオルは星の数ほど製造販売されています。私はあれこれ試したあげく「いちばん使い心地が良い速乾タオルは温泉タオルである」という結論に達しました。そこに辿り着くまでの私のタオル遍歴を披露し、読者のタオル選びの参考に供し...
登山用品 登山家の下半身事情～理想のボクサーパンツを求めて
男性は24時間、無意識にモノのフィット感にストレスを感じ続けていると言われます。パンツのゴムがきつければ腹が下る。ゴムが緩ければズリ落ちる。生地がたるめばモノが右顧左眄うこさべんする。とかくにパンツ（トランクス）選びは難しい。フィット感がこ...
登山用品 リズムのハンディファン「Silky Wind Mobile 3.1」レビュー
女もすなるハンディファンといふものを、男もしてみむとてするなり。ひとまずダイソーの安価な商品を買い求めたものの、すぐに不満を感じました。ファン（風の吹き出し口）の角度を調整できないと不便！Amazonでポチったのがこちら。真面目な日本の会社...