四方山話 登山のトレーニングを『囚人』に学ぶ。極限の自重メソッド「キャリステニクス」
別の記事で、短い時間で心肺と筋肉を追い込むHIIT（高強度インターバルトレーニング）の合理性と、その根底にある哲学について触れました。その延長線上で、今回はもう一つの極限的なメソッド、「プリズナートレーニング」について少しばかり考えを巡らせ...
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四方山話 
登山用品 モンベルのU.L.サーマラップ ジャケットを買って後悔した話
近年、脚光を浴びている動的保温着（アクティブインサレーション）をモンベル流に実現した製品です。最大の長所は、リーズナブルな価格（1万円強）、軽快さ（平均重量229g）です。初めて動的保温着を体験する人には手に取ってみることをおすすめします。
登山用品 登山マットレス比較～銀マットはテント床のベースレイヤーである
山岳雑誌のマットレス特集で銀マットがエントリーすることはありませんが、ウェアにたとえるなら「テント床のベースレイヤー」とも言える重要な装備です。多目的シートとして、1枚携行することをおすすめします。銀マットとは、発泡ポリエチレンの片面にアル...
登山用品 モンベルのトレールアクションパーカの残念なところ
モンベルの「トレールアクションパーカ」は、冬場のジョギング、低山ハイキング、縦走登山からアルパインクライミングまで、オールマイティに着用できる名作です。フリースウェアの主な役割はミドルレイヤー（中間着）ですが、トレールアクションパーカはイン...
登山用品 賢者はEXPEDのダウンマットで眠る
雪山テント泊の底冷えはシュラフではなく「マット」で決まる。断熱性能（R値）で他を圧倒するEXPEDのダウンマットを10年以上愛用する筆者が、熱反射式マットとの比較や設営のコツを徹底解説。なぜ熟練の登山者は背中に羽毛を敷くのか、その理由を紐解きます。
登山用品 レザー登山靴には皮革製のインソールがよく似合う
山幸の軽登山靴のインソールを交換しました。皮革 (かわ)には皮革 (かわ)のインソール。by自分。最初にほぼ標準装備（抱き合わせ販売？）として購入したSPENCOは定評ある高品質インソールですが、緑色しか選べないのが残念でした。他人には一切...
登山用品 ミレーの全部入りソフトシェルフーディー「ビオナセ ジャケット」レビュー
ミレーの「ビオナセ ジャケット」はオールシーズン活躍する薄手のソフトシェルフーディーです。全部入りと呼べるほどの利便性と機能性を厚手のTシャツ1枚程度の重量に盛り込み、かつ、お手頃な価格を実現しています。私は商品名が「ビオナセ ストレッチ ...
登山用品 冬の最強アウター、モンベル「フラットアイアンパーカ」レビュー
モンベルの最高峰化繊インサレーション、「フラットアイアンパーカ」。その名前の由来をご存知でしょうか。「フラットアイアン（Flatiron）」——それは、アウトドアの聖地であるアメリカ・コロラド州ボルダーの西にそびえ立つ、巨大な岩峰群の名前で...
活動記録 残雪の白馬岳を24年後に登る【下山編】
まだ明けきらぬ「ホテル天狗原」。ポールが一箇所ひん曲がっています。このテントを買ってから20年以上が立ちました。「天狗原に泊まることはもうないかもしれない。このコースを登るのは最後かもしれない」またいつか来る日のために、気楽に「再見」。
活動記録 残雪の白馬岳を24年後に登る【登頂編】
葛藤は続いています。風が強い、とか、ガスってきた、とかネガティブな要素があれば、ここで折り返していたと思います。が、しかし、今日の一日は、晴天が約束されています。引き返す理由が見つかりません。