Tips 登山に音楽持ってく？ウォークマンやiPodをしのばせる
有線タイプのイヤホンには断線が付き物。原因はシャツやジャケットの胸ポケットに入れたまま、カバンやデイパックに突っ込むtから。ジムで着替えたり、登山のアプローチで保温着を脱いだりするとき、必ずイヤホンジャックを抜くように心がけています。
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Tips 
四方山話 登山者、クライマー、ボルダラーにおすすめの体重体組成計
体重を管理するうえで必須なのが体重計です。体重管理の第一歩は計測すること。体重を減らしたいのであれば、ときどき体重計に乗って一喜一憂するのではなく、毎日測定することによって、運動量や食事量を意識し、不摂生しないように心理的な歯止めをかけることが重要です。
登山用品 登山マットレス（スリーピングパッド）の選び方とおすすめ
固定観念、先入観にとらわれていませんか。エアマットはパンクしやすいからクローズドセルしか使わない？ エキスパートの装備にはしばしばエアマットが含まれています。暖かい季節と寒い季節でマットを使い分ける？ 最高性能のマットを惜しみなくオールシーズン使い倒すほうが賢いかもしれませんよ。
登山用品 液体チョークの自作は秘伝のタレ方式で
液体チョークは、粉末チョークに比較して割高に感じられます。そこで薬局でエタノールを買ってきて、粉末チョークといっしょにファスナー付きポリ袋（ジップロック等）に入れ、手でよく揉んで混ぜる。袋の端を切って、容器に絞り出す……。はい、筆者もそうし...
登山用品 グリップセイバープラスで手指を鍛える ～ 手首、前腕、肘のケア、リハビリにも効果的
グリップセイバープラスとはグリップセイバープラスとは、 指を握る負荷となる柔らかいボール 指を開く負荷となる伸縮性のゴムが一体化したトレーニング器具です。クライミング専門メーカーメトリウス社が製造販売する商品です。その効果について、公式サイ...
登山用品 登山マットレス比較～クローズドセルをザックに収納する方法
ウルトラライトハイキング界隈では、軽量なザック（生地が薄く、背中のパッドがない）の中にリッジレストを煙突状に入れることにより、嵩張るマットを収納する、ザックの骨格を作る、荷物を衝撃や寒暖から守る、という一石三鳥のテクニックが常識となっています。
登山用品 登山タオルおすすめ～結局、温泉タオルが一番でしょう
登山やアウトドア向けの速乾タオルは星の数ほど製造販売されています。私はあれこれ試したあげく「いちばん使い心地が良い速乾タオルは温泉タオルである」という結論に達しました。そこに辿り着くまでの私のタオル遍歴を披露し、読者のタオル選びの参考に供し...
Tips レインパンツを靴を履いたまま汚さず素早く履く方法
しだいに強くなる雨。レインジャケットはすぐに着れるけれど、レインパンツを履くのが面倒くさい。わざわざ靴を脱いで足を通すのは面倒くさい。山の中では快適に腰をおろして身づくろいできる場所はそうそうありません。「うーむ。レインパンツを着ていたら、...
登山用品 登山におすすめのウエストバッグ、ドイターの「ベルト II」
登山においてはウエストバッグ（ウエストポーチ）もまた「装備の軽量化」と「利便性の確保」のはざまで選択に頭を悩ます装備です。厳しい登山ではそもそも装備から削るでしょうが、ゆるめの登山ではウエストバッグがあると何かと便利です。
登山用品 登山サンダルのおすすめとクロックスが苦手な話
昔々、白馬岳から穂高まで2週間ほどかけて縦走し、上高地に下山してきました。登山にサンダルを携行する習慣はありませんでしたが、そのときばかりは欲しくなりました。小梨平キャンプ場の売店で500円で売っていた茶色のサンダル。いや、ゴムゾウリ？を履いて、憧憬の地でリゾートタイムを過ごしました。