四方山話 99歳の富士登山は是か非か
福島県から訪れた99歳の女性が、富士山で負傷し、救助隊によって無事に下山させられたというニュースがありました。ネット上では、「無謀だ」「迷惑だ」「もう登山などさせるべきではない」と、なかなかに喧しい議論が交わされているようです。ですが、少し...
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登山用品 ノースフェイスのGTDキャップをレビュー【登山・ランニング】
登山で、ランニングで、街中で愛用しています。主要アウトドアブランドの競合製品のなかで、機能性とデザイン性の高さ、価格のリーズナブルさで頭一つ抜きん出ています。
四方山話 ハンディファンで風を持ち運ぶ～クライミングやボルダリングにもおすすめ
街角でハンディファン（携帯扇風機）を使う人を見かけると、「そこまでする必要があるのか😅」と苦笑したり、「自分さえ良ければいいのか😩」と見当ちがいな批判の目を向けたりしていました。いざ自分が使い始めてみると、東京ヒートアイランドの住民にとって...
四方山話 救助隊は2度現場に赴く【富士山に蔓延るルサンチマン】
2026年7月中旬、富士山で54歳の男性が「疲労」を理由に2日連続で救助を要請しました。男性は富士宮口から登山を開始しましたが、7月11日午後2時頃、8合目付近で疲労により動けなくなり、救助を要請しました。男性は、救助に駆け付けた静岡県警の...
Tips 「脳と神経」を癒し強化する栄養素と、究極のズボラ飯
限界まで追い込んだトレーニングの帰り道、あるいは過酷なタスクを終えた深夜。重い足を引きずりながら、私たちはこう考えます。「とにかく、エネルギーを入れなければ」と。最後の気力を削り出してシャワーを浴び、神の雫のようにプロテインを喉に流し込み、...
Tips 【奥義】マルトデキストリンとハイポトニック飲料を混ぜる
険しい岩稜帯での長丁場や、ボルダリングジムで限界を押し上げるセッション。極限状態の身体と神経を維持するためには、水分とエネルギーの適切な補給が欠かせません。別記事にて、消耗した中枢神経を最速で回復させる特効薬として「マルトデキストリン」を紹...
Tips 神経系を回復せよ！マルトデキストリンのすすめ【登山やクライミングのお供】
ジョギングやHIIT（高強度インターバルトレーニング）で、心肺機能と下半身をしっかりと追い込んだ翌日。意気揚々とボルダリングジムへ赴き、壁のホールドをつかむと、なぜか保持できない。「指先や前腕の筋肉は張っていないのに、どうしても力が入らない...
Tips 岳人必読、テハダ＝フローレスの「クライマーが演じるゲーム」レビュー
リト・テハダ＝フローレス（Lito Tejada-Flores）が1967年に発表したエッセイ『クライマーが演じるゲーム（Games Climbers Play）』は、登山という行為を「スポーツ」や「冒険」といった曖昧な言葉で片付けるのでは...
四方山話 ナポレオンポケットの憂鬱
誰が呼んだかナポレオンポケット。ジャケット前面に設けた縦ファスナー付きポケットをそう呼びます。この呼び名は、かのナポレオン・ボナパルトがその肖像画において、右手を上着に差し込むポーズをよくとっていることから、比喩的に用います。ナポレオンはな...
Tips 夏の日帰り登山にエアコン用ユニバーサルマルチリモコンが便利です
夏の日帰り登山から帰宅したとき、「エアコンのスイッチを入れて、部屋が涼しくなり、汗が引くまでの不快さ」を避けたい。家を出る前にリモコンのタイマーをセットする際、時刻を指定するのにボタンを連打したり長押ししたりするのが面倒くさい。ちゃちゃっと...